①基本

準備運動　　　　　　 ・・・　沖縄古典の型から作られた準備運動です。

基本の立ち方（姿勢） ・・・   シッカリ立てていますか？

呼吸で身体を変える　 ・・・　呼吸で身体が重く強くなる？！

②肚の感覚

肚の感覚を知る　　　　　・・・　これがハラなのか！知ることから入ります。

肚の感覚を研ぎ澄ませる　・・・　再現性のあるように感覚を磨きます。

③肚を活用する

沖縄古典空手を通じて肚の感覚を活用する

サンチンの型　検証

ナイファンチンの型　検証

実際に伝承された古典の型でハラを検証します。

準備運動

基本の立ち方（姿勢）

呼吸で身体を変える

肚の感覚を知る

肚の感覚を研ぎ澄ませる

沖縄古典空手を通じて肚の感覚を活用する

サンチンの型　検証

ナイファンチンの型　検証

日時：2024年10月13日（日）15：20～17：40

場所：颯志館 レンタル道場

　　　〒115-0042 東京都北区志茂４丁目６−２

セミナー受講料：8,000円（税込）※当日現金でのお支払いのみ

　なるべく釣銭のないようお願いいたします。

　定員：15名  　応募締め切り2024年10月12日（土）まで

セミナー終了後は希望者のみ懇親会を予定しております。

【お申込み事項】

【肚をつくる会（肚道 伝心会）主催の各種セミナー及び講習会などの受講料について】
一度お支払いいただいた受講料は原則、返金という対応はございません。

【注意事項】

稽古会、レッスン、講習会は安全に十分配慮をしますが、武道・武術の稽古ですので、無理をすると思わぬ怪我も考えられます。ご自身でスポーツ保険等にあらかじめ加入されることをお勧めします。

稽古会、レッスン、講習中の事故や怪我などは免責とさせていただいておりますので、ご了承下さい。

アクセサリー指輪等、怪我につながる恐れがありますので事前に外して下さい。

撮影・録音は、主催者の許可があり、稽古会運営上必要な撮影のみとなります。